出现这些症状或患酒精肝 四种方法能帮你轻松远离酒精肝

    你是否经常大量饮酒?碰上节假日更是无所顾忌.这样的习惯是否让你经常出现全身轻度不适、倦怠乏力、恶心呕吐、食欲不振、腹胀、肝区疼痛等症状.出现这些症状时需要警惕了,很可能是患上了酒精肝.一旦明确诊断,该怎么办?其实酒精肝顾名思义就是长期大量饮酒导致的一种肝脏损伤性疾病,治疗起来并不难.下面肝病医生给大家介绍四种方法,能帮你轻松远离酒精肝.

    第一种、严格禁酒

    对于健康群体而言,适量饮酒或许不会对健康造成影响,关键是要把握好饮酒量.但由于酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,会降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝.因此,一旦出现酒精肝无论属于哪一期,在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒.

    第二种、合理饮食

    建议酒精肝患者以素食、谷类为主,并注意粗细搭配,应清淡,不要油腻;以营养丰富,易消化为原则,生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品不要吃了.多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物.

    第三种、心态良好

    对于任何肝病患者而言,都应保持良好的心理状态,不要大喜大悲,凡事看开点.酒精肝患者也不例外,应尽量避免恼怒情绪,以免因心理压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的康复过程和治疗效果.

    第四种、适当锻炼

    酒精肝患者应注意起居有常、劳逸结合.注意休息的同时也应进行适当的运动锻炼,这样有利于消除体内的脂肪.在疾病康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法.

    身体是革命的本钱,无论是为了生活娱乐还是工作应酬,都应尽量避免大量饮酒,患病后应尽快改变自己的生活习惯,积极配合医生治疗.既然现在知道酒精肝是由长期大量饮酒导致的,就不要再明知故犯啦!